Благородная хромота

Восточная медицина учит: каждый сустав должен за день 50 раз согнуться и разогнуться настолько, насколько это возможно. Тогда с суставами проблем не будет никогда. Возможно ли это в условиях обычной жизни? В большинстве случаев, увы, нет. То есть, конечно, возможно - достаточно придумать себе соответствующую гимнастику, воспользоваться китайской ушу, но &, но делать такую гимнастику придётся, естественно, ежедневно &

Сустав - сложная биомеханическая конструкция.

Суставные поверхности покрыты совершенно гладким хрящом, что позволяет суставу двигаться. При этом один хрящ скользит по другому. Внутри сустава находится суставная (синовиальная) жидкость, задача которой уменьшить трение суставных поверхностей. Синовиальная жидкость - идеальная смазка, её способность уменьшать трение во много раз превосходит самое современное моторное масло!

Если всё так совершенно, то почему суставы болят?

Причины разные, но механизм суставной боли одинаковый - повреждение суставного хряща. Если он недостаточно гладкий, при движении возникает боль. По самым скромным подсчётам, от суставных болей в нашей стране страдают более 50 миллионов человек.

На сегодняшний день медицине известно более 150 болезней, вызывающих артриты.

• ревматизм : болезнь, которая поражает сердечные клапаны, при этом могут болеть крупные суставы. Раньше любую суставную боль называли ревматизмом это неправильно. Настоящий ревматизм встречается редко.
• ревматоидный артрит : болезнь похожая на ревматизм, поражает мелкие суставы.
• остеопороз : снижение эластичности костей. Бывает у стариков и женщин в климактерическом периоде.
• подагра : нарушение обмена мочевой кислоты в организме. Кристаллы солей мочевой кислоты откладываются в суставах, что вызывает сильную боль.

При лечении артритов у больного и врача две задачи - уменьшить боль сейчас, и предотвратить развитие артрита в будущем.

Для решения первой задачи используют обезболивающие средства - парацетомол, индометацин, аспирин, анальгин, бруфен. Хорошо помогают согревающие мази - бен-гей, випросал, финалгон.

Остальные препараты - антибиотики, кортикостероидные гормоны, некоторые другие специальные лекарства - назначаются в каждом случае индивидуально. Иногда приходится делать инъекции препарата непосредственно в полость сустава; кому-то показан массаж, кому-то физиотерапия. Часто применяют лечебную гимнастику. Самолечение, как и в большинстве случаев серьёзных заболеваний, может только ухудшить течение заболевания.

Что же делать, если болят колени (в тех случаях, когда врач не в силах найти и вылечить болезнь, и ничем не может помочь)?

• Постарайтесь избавиться от лишнего веса.
• Попробуйте ходить с тростью. Учтите, не имеет значения в какой руке её держать. Это может здорово облегчить существование.
• Старайтесь избегать сидения на низких стульях и диванах, откуда вам будет трудно и больно подниматься.
• Если вы за рулём - по мере возможности попробуйте пересесть на машину с автоматической трансмиссией.
• Во время сна не старайтесь пристроить больную конечность в каком-нибудь особенном положении, не кладите ногу на возвышение - это не поможет. Наоборот, может только усилить боль после пробуждения. Спать нужно на ровной поверхности.

При всех болезнях суставов движения не противопоказаны. Если боль ограничивает подвижность, значит нужно принимать обезболивающие лекарства. Если усталость не даёт возможности двигаться дальше, значит нужно рассчитывать и дозировать нагрузку. А если искусственно оберегать себя, целыми днями лежать и держать в неподвижности больной сустав - ничего хорошего не получится. Наоборот. Чем меньше двигаться, тем сложнее будет восстановиться после болезни! Можно танцевать, заниматься аэробикой, естественно в разумных пределах, использовать тренажёры с небольшой нагрузкой. Важно не усилие, а само движение. Движение - жизнь!